Har ikke spist på 3 dager

[AnonymBruker]

grunnet heftig omgangssyke har jeg knapt spist på 3 dager. Teller kalorier for å holde vekta og skal ha ca 1800 kalorier daglig. Kan jeg spise opp de kaloriene jeg har tapt over de 3 dagene da? + dagens kalorier..

Anonymous poster hash: 39d98...354

[AnonymBruker]

Hvor aktiv har du vært disse dagene med omganssyke? Hvis du ikke har vært i form til å gjøre noe annet enn å veksle mellom senga, sofaen og do har du antagelig ikke brukt mye mer enn basalforbruket ditt.

 

Du kan kanskje spise noen ekstra kalorier de neste dagene, men du bør bare spise dem i form av  næringsrik mat, og bare dersom du faktisk er sulten.

 

Det er ikke krise om du ikke tar igjen de kaloriene du tapte. Det blir litt som om du spiser for mye ei helg, du faster ikke halvveis ut i uka, men bestemmer deg for at resten av uka og neste helg skal du holde planen.

Anonymous poster hash: 3b7be...cc4