Hvor ofte ta situps?

[AnonymBruker]

Hvor ofte er det egentlig hensiktsmessig å trene magen? Jeg trener magen skikkelig en gang i uka, i 30 min. Da er det mange ulike mageøvelser, og stabiliseringsøvelser for magen: planken, knebøy etc. Jeg har flat mage og definerte magemuskler når jeg strammer (er jente). Føler magemusklene er skikkelig pumpa opp dagen etter og etter noen dager går "hendelsene" ned og det er derfor jeg kun trener magen en gang i uka, for jeg orker ikke gå med opp pumpa mage hele uka. Men hadde jeg fått enda mer definerte magemuskler hvis jeg hadde trent de oftere, eller holder det med en gang per uke?

Anonymous poster hash: c6ff5...093

[Charmander]

Jeg gjør det annenhver dag, men vet at det kan gjøres hver dag. 

 

Skal du ha veldig definerte magemuskler så tren de ofte, men husk at magemuskler først og fremst lages på kjøkkenet. Du må ned i fettprosent om du vil ha veldig synlige abs.