Tykke armer med grevinneheng

[AnonymBruker]

Jeg er en normalvektig jente 170 cm og 61 kg. Men jeg sliter med armene mine. De har tegn til cellulitter og en del grevinneheng. Har prøvd å gjøre de tynnere og fastere ved å trene en del styrke på armene, men det resulterte i at jeg fikk store armer med fett utenpå. Er mitt eneste håp for å få mindre armer en generell vektreduksjon og fett% tap over hele kroppen?

Anonymous poster hash: fe613...0f8

[Gjest Runforit]

Ja, om det er fett og ikke hud så må fettprosenten ned og dessverre kan vi ikke velge hvor fettet skal bort først. Men fettprosenten må ikke kun gå ned ved vektnedgang.

Du er veldig slank med 61 kg så et lite moderat underskudd kombinert med 3 tunge styrkeøkter i uka vil redusere fettprosenten og gjøre deg mer fit og definert uten at du trenger å gå ned noe særlig i vekt.