Keratin

[AnonymBruker]

Lurer litt ang. kreatin. Er dette noe som fungerer om jeg trener styrke 3 ganger i uka? Noen som har prøvd, og evt hvordan har det hjulpet/ikke hjulpet?

Anonymous poster hash: 4ea3c...540

[Charmander]

Det hjelper litt for det binder litt mer vann i musklene for bedre restitusjon, jeg har vært av og på og det er ande supplementer jeg heller ville prioritert og bruker ikke kreatin nå.

 

Omega 3-6-9 (Udos Choice)

Multivitaminer

Protein Pulver

BCAA som kan blandes med vann som du sipper mens du trene, dette merker jeg hjelper ganske mye på at musklene har litt mer utholdenhet. 

Endret 30. september 2015 av Charmander

[AnonymBruker]

Det hjelper litt for det binder litt mer vann i musklene for bedre restitusjon, jeg har vært av og på og det er ande supplementer jeg heller ville prioritert og bruker ikke kreatin nå.

Omega 3-6-9 (Udos Choice)

Multivitaminer

Protein Pulver

BCAA som kan blandes med vann som du sipper mens du trene, dette merker jeg hjelper ganske mye på at musklene har litt mer utholdenhet.

Takk! Jeg ønsker å bruke noe som jeg ikke legger på meg av. Å få større muskler er selvsagt greit, men vegrer meg litt for f.eks. proteinpulver...

Anonymous poster hash: 4ea3c...540

[AnonymBruker]

Takk! Jeg ønsker å bruke noe som jeg ikke legger på meg av. Å få større muskler er selvsagt greit, men vegrer meg litt for f.eks. proteinpulver...

Anonymous poster hash: 4ea3c...540

 

Det heter å endre kroppssammensetning ..hvorfor vegrer du deg for proteinpulver ?

 

Kreatin binder vann noe som gjør at du nok blir en 2-3kg tyngre over tid. Det har ingen long-lasting effekt og stiumulerer\utvikler ikke muskelcellene slik at du får noe igjen for det over tid. Så ikke kast bort pengene på det.

 

 

Anonymous poster hash: bec58...733

[Charmander]

Takk! Jeg ønsker å bruke noe som jeg ikke legger på meg av. Å få større muskler er selvsagt greit, men vegrer meg litt for f.eks. proteinpulver...

Anonymous poster hash: 4ea3c...540

 

Det er ingen nødvendighet om du spiser veldig bra!

[Gjest Herr Heftig]

Jeg syntes ikke kreatin hadde noen effekt i det hele tatt, så jeg kommer ikke til å kjøpe nytt.

[AnonymBruker]

Tror jeg dropper både kreatin og proteinpulver, jeg. Satser på å få i meg bra mat i stedet

Anonymous poster hash: 4ea3c...540