Louu's trenigsdagbok

[Gjest Gjest_Louu]

i dag så sto jeg rett opp av senga, så dro på trening, så spiste frokost etterpå igjen. herlig måte å starte dagen på!

 

dagens trening: 20 min oppvarming på mølla, snittfart på 8,3

styrke: 30 min ben og rumpe.  

[Gjest Gjest_Louu]

Har ikke fått trent siden torsdag, så ble en etterlengtet og god økt i dag.

 

Oppvarming: 20 min spinning (fatburning-program)

Styrke: Legday (30 min ca)

Endret 3. november 2015 av Louu

[Gjest Gjest_Louu]

I dag ble det 30 min spinning, 15 min romaskin og 20 min overkroppstyrke.

[Gjest Gjest_Louu]

I dag var det tid for legday igjen.

Oppvarming: stepmaskin 10 min

Styrke: ca 40 min