Hjelp mot trøtthet??

[Musemor]

Jeg sliter så fryktelig med trøtthet om dagen, tror jeg begynner å gå i vinterdvale

Men seriøst, er det noen som har et tips mot denne høst/vinter-trøttheten?? Fælt når du såvidt klarer å slepe deg ut av sengen om morgenen...

[*Lene*]

Tren, tren og atter tren!

Jeg lover deg: Du får mer energi, og orker det trippelte ;-)

[Gjest Anonymous]

Jepp.....tving deg til trening!

Er selv kjempetrøtt for tiden. Og uansett når jeg ringer venner og bekjente så sover dem alle

Sover en del selv faktisk. Men nå skal jeg snart få kava meg ned på treninga.

Hvis du er veldig plaget av dette kan disse lyslampene være til hjelp.

Har vurdert det selv...men får se

[Gjest Ethereal]

Faktisk er nok KVALITETSSØVN viktig, men ikke sov for mye, og unngå for all del ettermiddagsluren. Ellers er trening lurt, som det sies her.

Unngå også å drikke for mye kaffe; det gir deg en kunstig high, men undertrykker kroppens signaler. Av og til må du faktisk ta kroppen på alvor, og da er det ingen god ide å drepe signalene med koffein; du kan fort komme inn i en vond sirkel.

[Musemor]

Vel.. ikke drikker jeg kaffe, jeg har trent to dager av de siste tre dager og sover ikke om ettermiddagen... Flere gode råd??

[Gjest Anonymous]

Hei! Jeg kjenner veldig godt til problemet med høst- og vintertrøtthet. Jeg kjenner imidlertid også til problemet med trøtthet pga jernmangel... Vær oppmerksom, ta deg en tur til legen hvis du får følelsen av at du aldri klarer å "hente deg inn" igjen.

[Andrea]

jepp - skulle akkurat si det samme som siste gjest. Sjekk jern-innholdet i blodet.

[Pussicat]

Man kan også ha for mye jern i kroppen. Eller man kan ha for lite B12 eller for lite folsyre...

Anbefaler deg og ta en tur til legen og få undersøkt om du har mangel på noe.

[Gjest Virvel]

Lysbehandling kan være veldig effektivt - vel og merke hvis det er mangel på lys som er problemet ditt. Det kan vel være en kombinasjon av flere ting. Som andre her nevner: Riktig mengde søvn er veldig viktig, og trening gir masse overskudd. Men lysbehandling:

[Gjest Lilleulv]

Jeg sliter så fryktelig med trøtthet om dagen,  tror jeg begynner å gå i vinterdvale    

Men seriøst, er det noen som har et tips mot denne høst/vinter-trøttheten?? Fælt når du såvidt klarer å slepe deg ut av sengen om morgenen...

Rosenrot?

[diddi]

Noen som vet hvordan man kan gå frem for å få vite om man mangler vitaminer eller mineraler? F.eks. ved hårprøve.

Sikkert mange som kunne likt å få sjekket ut dette.

[Pussicat]

Ved å henvende seg til homøopat... Men jeg tror homøopater også kan finne ut om man mangler ting på andre måter også.

Mener at jeg har hørt noe om at man ikke kan ha farga håret for å ta en sånn håranalyse.

[Himmelblå]

ta en tur til legen for å sjekke om det er noe du mangler av vitaminer eller mineraler. Kom deg ut på tur eller begynn å tren. Kan jo også prøve ginseng som skal hjelpe til å få energi:)

[Musemor]

Takk for mange fine svar!

Problemet mitt er at jeg føler jeg gjør ting riktig, som å trene og jeg har sjekket at jeg ikke har jernmangel.

Tror jeg skal ta meg en tur til en homøopat!