Hver uke tenker jeg at jeg skal bli sunn, men så...

[AnonymBruker]

ender jeg opp med å spise goddis og kaker… Denne uken startet utskeielsene på onsdag. Da spiste jeg 2 kakestykker, litt sjokolade og kjeks. I tillegg kjøpe jeg meg nugatti og jeg har nå spist opp hele boksen. I dag spiste jeg 3 boller og drakk kakao. Jeg klarer ikke styre meg!!
Hver gang jeg får lyst på noe søtt tenker jeg "jaja, du fortjener noe godt nå", og hver gang jeg har spist opp tenker jeg "uff, dette skulle du ikke gjort, nå må du være sunn neste uke". Men neste uke skjer det bare det samme på nytt...
Noen som har konkrete tips til hvordan jeg kan få mer selvdisiplin?

Anonymous poster hash: 5d4c5...fc2

[AnonymBruker]

Planlegg! Det er hvertfall det viktigste for meg Jeg avtaler med meg selv når jeg har lov til å skeie ut, og utover det spiser jeg sunne, gode måltider. Ellers kan det hjelpe å kutte ut sukker for en periode, da blir man gjerne kvitt søtsuget. I tillegg unngår jeg å kjøpe noe usunt, for har jeg det i huset når jeg er fysen, blir det fort både en og to biter

Anonymous poster hash: 5dca9...f32