Å komme igang igjen

[AnonymBruker]

Hei.

Jeg har nå blitt 27 år gammel og har de siste 15 årene gått opp og ned i vekt. Jeg har omtrent prøvd alle slags mulige dietter eller å gradvis forandre livsstilen. Jeg er nå 160 høy og veier ca.70 kg og har tidligere vært nede på 52 kg.

Tidligere har jeg danset, løpt eller trent styrke og holdt motivasjonen i alt fra 6 mnd til 2 år. Har da også vært "streng" med dietten og telt kalorier.

Det siste året har jeg holdt meg unna dietter og harde treningsmål med en tanke på å sakte forbedre livsstilen. Jeg har bare ikke klart å vært konsekvent nok og uten en fastsatt plan har resultatene uteblitt.

Målet er rett og slett en vekt jeg er fornøyd med og som jeg klarer og holde. Men nå aner jeg ikke hvordan jeg burde gå frem og sliter med motivasjonen. Er det noen som har noen forslag til hvor jeg kan starte?

Anonymous poster hash: fc7ca...53f