Psmf erfaringer?

[AnonymBruker]

Hei! Er på dag 3 av 5-6 uker på psmf.

Har et håp å gå ned 15kg

Noen som har gått på psmf i lengre tid?

Anonymous poster hash: 51e2f...f8f

[AnonymBruker]

Har gått på det i nesten 2 måneder tidligere. Gikk ned 10 kg (ikke medregnet vannvekt). Ble rammet av ulvehunger etterpå... Hadde jeg vært innstilt på at tida etter dietten er verst så hadde jeg nok ikke gått opp alle kiloene igjen.

Ja og så et av resultatene er at jeg HATER brokkoli :-p

Anonymous poster hash: c3720...8a2

[AnonymBruker]

Psmf skal IKKE gåes på i så mange uker av gangen! Ikke mer enn tre uker. Du risikerer å miste mye muskelmasse. 

Anonymous poster hash: 63f20...b01

[AnonymBruker]

Psmf skal IKKE gåes på i så mange uker av gangen! Ikke mer enn tre uker. Du risikerer å miste mye muskelmasse.  Anonymous poster hash: 63f20...b01

Det kommer an på hvor mye du veier fra før av. Jeg hadde progresjon da jeg trente styrke under dietten.

Anonymous poster hash: c3720...8a2

[AnonymBruker]

Ble det lettere etterhvet ?

Jeg er jo ikke sulten, og blir veldig fort mett. Spiser ca hver 2 time for å holde humøret på plass

Har lest litt om når oppkarbing dager.

Forstår ikke helt det med spise vindu?

Hvis en har en del å ta av, så kan en vente 2-3 uker med oppkarbing, lurer på om jeg holder ut så lenge.

Teoretisk sett så skal jeg ha bra nok leptin nivå ut det.

Start vekt 84, 166h

Ts

Anonymous poster hash: 51e2f...f8f