Hva tilsvarer 1000 kcal om dagen?

[AnonymBruker]

Hei! Er det noen som har en oversikt over hva som tilsvarer ca 1000kcal om dagen, med mest mulig mettende produkter?

Anonymous poster hash: ba52d...0d2

[Gjest]

2 plater sjokolade

[Snøfall]

2 giga blåbærmuffins. Leste de skulle inneholde 570 kcal hver :o Bare for å demonstrere hvor mye som er i dem...

Men hvorfor i all verden spise 1000 om dagen? Det er ALT for lite! Kroppen vil gå i sparebluss. Ikke sunt og ikke sikkert man går ned uten å gå max mye opp etterpå.

[AnonymBruker]

Jeg skal ikke leve på 1000kcal dagen, syntes bare det er interessant å se hvilken diett man må leve på for å ha et så lavt kaloriinntak:)

Anonymous poster hash: ba52d...0d2

[FitnessIna]

Grønnsaker. Lite kcal, så får presset inn mye volum på 1000kcal. 

[daemonia]

Grønnsaker og generelt matvarer med lav glykemisk indeks. Nøtter, magert kjøtt, osv. 

Eventuelt så kan man spise en halv McDonalds meny. Det burde dekke de 1000 kcal. Jeg vet hva jeg ville valgt, men hver sin smak  

[Pringle]

Hva som er mest mulig mettende er veldig individuelt, men du kan jo legge inn matvarer for tusen kalorier i en kalorikalkulator (Grete ROede, Lifesum, Myfitnesspal, Fitbit, Sparkpeople osv osv) og se hvor mye du kan få plass til av hver.

[AnonymBruker]

Frokost: 1 tynn brødskive med 1 stekt egg (250 kcal, hvis egget er stekt i litt smør/margarin/olje)

 

Lunsj:Salat med kylling og masse grønt (200 kcal)

 

Middag: En porsjon lapskaus (450 kcal)

 

Kvelds: Yoghurt Zero med musli (100 kcal)

Anonymous poster hash: 58183...aa3