Dagsmeny 16-1800 kalorier uten melkeprodukter?

[AnonymBruker]

Jeg forsøker å finne frem til forslag for kostholdsplaner på 16-1800 kalorier, men samtlige har så mye melkeprodukter - og jeg kan ikke spiser det.

 

Jeg har lastet ned diverse apper, men synes det tar så mye tid å registrere hver eneste matvare(i tillegg til at tellingen ofte blir feil) - så jeg lurte på om det er noen med laktoseintoleranse/melkeallergi der ute som følger kostholdsplaner og har forslag til eksempler på dagsmenyer?

Anonymous poster hash: 6bc03...446

[AnonymBruker]

http://www.xlsmedical.com/site/foodplans/nb/Maltidsplan_1800_kcal.pdf

Hva med denne? :-)

Jeg kan ikke så mye om melkeallergi/intolleranse, men kanskje det finnes erstatninger for noe?

Havregrøt kan jo kokes med vann feks.

Anonymous poster hash: d4db6...8ad

[AnonymBruker]

http://www.xlsmedical.com/site/foodplans/nb/Maltidsplan_1600_kcal.pdf

Anonymous poster hash: d4db6...8ad