Når jeg skal opp i vekt

[AnonymBruker]

Hei! Jeg har et mål om å gå opp ca. 5 kg i vekt, fordi jeg nå er litt under normalvekten, og føler meg mager og svak. 

 

Dersom jeg spiser gode måltider hver dag slik at jeg får i meg antallet kalorier jeg skal ha for å holde vekten stabil, og i tillegg spiser tre Atkins-barer (som inneholder 220-250 kalorier per bar) og to never nøtter og tørket frukt utenom måltidene hver dag, hvor mye vil jeg da gå opp over feks. en uke/en måned eller lignende? 

 

Hilsen 22 år gammel jente  

Anonymous poster hash: 17791...751

[AnonymBruker]

Ingen som vet?  

Anonymous poster hash: 17791...751

[AnonymBruker]

 

Hei! Jeg har et mål om å gå opp ca. 5 kg i vekt, fordi jeg nå er litt under normalvekten, og føler meg mager og svak. 

 

Dersom jeg spiser gode måltider hver dag slik at jeg får i meg antallet kalorier jeg skal ha for å holde vekten stabil, og i tillegg spiser tre Atkins-barer (som inneholder 220-250 kalorier per bar) og to never nøtter og tørket frukt utenom måltidene hver dag, hvor mye vil jeg da gå opp over feks. en uke/en måned eller lignende? 

 

Hilsen 22 år gammel jente

Anonymous poster hash: 17791...751

 

Så lenge du inntar mer enn du forbrenner så vil vekta øke.Hvor mye er vanskelig å forutse på forhånd.

Anonymous poster hash: 9655d...c97

[AnonymBruker]

 

Så lenge du inntar mer enn du forbrenner så vil vekta øke.Hvor mye er vanskelig å forutse på forhånd.

Anonymous poster hash: 9655d...c97

 

Men går det ikke an å si noe om det når man vet hvor mange ekstra kalorier man inntar per dag? 

Anonymous poster hash: 17791...751

[AnonymBruker]

Men går det ikke an å si noe om det når man vet hvor mange ekstra kalorier man inntar per dag?

Anonymous poster hash: 17791...751

Kommer jo an på aktivitetsnivået ditt også.

Anonymous poster hash: 46ab1...8b7

[AnonymBruker]

Vi vet ikke hvor mye du spiser og vi vet ikke hvor aktiv du er. Så vanskelig å si noe om saken

Anonymous poster hash: f62e0...6bf

[AnonymBruker]

For å gå opp ett kilo, må du spise ca 7000 kalorier mer enn det du trenger for å holde vekta stabil. Klarer du spise såpass mye mer I løpet av ei uke går du opp ca 1 kilo den uka. Må du bruke en måned på å få I den såpass mye ekstra kalorier tar det en måned å gå opp ett kilo.

Sånn ca.

Anonymous poster hash: 8b8d1...6f2