Maksimalt oksygenopptak

[AnonymBruker]

Hvis ei jente/kvinne på 21 år har et maksimalt oksygenopptak på 50ml/kg/min, er det bra eller dårlig? Hva sier det om hennes fysiske form? 

Anonymous poster hash: dd4cb...f3b

[AnonymBruker]

Oksygenopptak kan ikke beregnes ut i fra de opplysningene du gir.

Det testes i tatamaskiner og regnesnut på bakrgrunn av alder, høyde og vekt.

Anonymous poster hash: 864a8...5e0

[AnonymBruker]

Vil jeg si er bra. Jeg er 40 og har maksimalt oksygenopptak på 46.

Anonymous poster hash: 94f93...feb

[AnonymBruker]

Oksygenopptak kan ikke beregnes ut i fra de opplysningene du gir.

Det testes i tatamaskiner og regnesnut på bakrgrunn av alder, høyde og vekt.

Anonymous poster hash: 864a8...5e0

Det er jo testet på ordentlig måte? Hos en forskningsgruppe ved NTNU. 

Anonymous poster hash: dd4cb...f3b

[AnonymBruker]

Vil jeg si er bra. Jeg er 40 og har maksimalt oksygenopptak på 46.

Anonymous poster hash: 94f93...feb

Hvordan vil du si din fysiske form og treningstilstand er?  

Anonymous poster hash: dd4cb...f3b

[Dex]

https://www.ntnu.no/cerg/kondisjonstallene

[AnonymBruker]

Med et oksygenopptak på 50ml/kg/min ligger du over snittet for befolkningen men et godt stykke under f.eks. eliteidrettsutøvere innen langrenn. For en vanlig mosjonist vil jeg si det er bra. 

 

Jo høyere oksygenopptak du har jo bedre "kondisjon" har du.

 

Oksygenopptak kan ikke beregnes ut i fra de opplysningene du gir.

Det testes i tatamaskiner og regnesnut på bakrgrunn av alder, høyde og vekt.

Anonymous poster hash: 864a8...5e0

 

Bare tull. Oksygenopptak kan ikke beregnes, det må testes mens utøveren er fysisk aktiv. TS sier heller ikke noe om at oksygenopptaket er blitt beregnet. 

Anonymous poster hash: ea37b...d74

[Basun]

Det er absolutt bra, men det spørs jo hva som er målet ditt. vO2max er i stor grad et resultat av gener.

Noen få har høyt maksimalt oksygenopptak uten å ha trent noe særlig, men hvilken verdi på maksimalt oksygenopptak man starter med trenger  ikke å ha mye å si på hva man kan ende opp med.

Noen kan øke med opptil 60% med rett trening. Det er vanlig å kunne øke med ca.5-15%.I de fleste tilfeller er det også lurt å ha høy anaerob terskel, altså det punktet der man "får melkesyre". 

[AnonymBruker]

41 år her og har 49 i VO2max.

Tror det er alright

Anonymous poster hash: 3b09c...4a2