Hvorfor moderat kaloriunderskudd?

[AnonymBruker]

Når jeg leser her inne ser jeg mange steder at man skal ligge på et moderat kaloriunderskudd hvis man vil ned i vekt.

 

Hvorfor skal kaloriunderskuddet være moderat? Én ting er at man skal i seg nok næringsstoffer og at man ikke skal spise så lite at man sprekker, men dersom man fikser dette, kan må ha et høyere kaloriunderskudd for å gå raskere ned i vekt?

Anonymous poster hash: 5b2e9...fdf

[Gjest Runforit]

Ved moderat underskudd så kvitter kroppen seg hovedsaklig med fett. Ved for høyt underskudd så vil kroppen tære ned på musklene i tillegg til fettet. Dette vil reduserer forbrenningen frem til muskelmassen er bygget opp igjen etter endt slankekur og det er derfor mange tror at de har "ødelagt forbrenningen".

I realiteten har de bremset den opp til det er balanse mellom muskler og fett igjen.