Opp 2,5 kg på en dag

[AnonymBruker]

Hvor mye er det vanlig å variere i vekt iløpet av en dag?

Jeg sikter på å gå ned 5 kg. I dag spiste jeg litt mer enn vanlig (500-700 kcal mer), kall det gjerne "spisedag". Fikk en trang til å veie meg i stad og så at vekta var 2,5 kg over hva jeg veide i dag morges... Jeg blir jo da litt smånervøs. Jeg vil ikke si jeg har spist "tung" mat, men kanskje en overvekt av karbohydrater... Jeg vet at vekten øker iløpet av en dag, men så mye? Er vekten på vei opp igjen? I det heletatt, er det sunt å ha en spisedag?
 

Ønsker kun seriøse kommentarer. Det høres kanskje ikke ut som et issue for andre, men for meg er det forbundet med ubehagelige følelser...

 

Anonymous poster hash: 97189...394

[Gjest Angry Man]

Ta det med ro. Vekt varierer veldig basert på bl.a hvor mye mat du har spist, om du har vært på do, væskeinntak/tap og lignende. Bare dumt å gå på vekta hver dag og bite negler.

[AnonymBruker]

Ikke vei deg hver dag, er første bud. Holder i massevis med maks en gang i uka. Bruk heller målebånd.

Vekta kan svinge med opptil 5 kg, avhengig av vann og det du har spist i løpet av dagen

Anonymous poster hash: d24e2...08f

[AnonymBruker]

Takk for svar. Nå ble jeg litt lettet! Men hva er dette noen snakker om ang vann i kroppen? Er det sånn at enkelte typer mat eller næringsstoffer binder mer vann enn andre?

TS

Anonymous poster hash: 97189...394

[Gjest chisandra]

Vent og se i morgen tidlig igjen. Jeg veier innimellom et par kg. mer på kvelden, men det er borte neste morgen.

[AnonymBruker]

 

Takk for svar. Nå ble jeg litt lettet! Men hva er dette noen snakker om ang vann i kroppen? Er det sånn at enkelte typer mat eller næringsstoffer binder mer vann enn andre?

TS

Anonymous poster hash: 97189...394

 

Umulig å si, men f.eks salt binder vann. Det kan være lymfesystemet ditt ikke drenerer effektivt da og da, etc etc. Mange, mange faktorer som spiller inn. Kroppen er bare sånn

Anonymous poster hash: d24e2...08f

[AnonymBruker]

Det er egentlig bare det du veier på samme dag i måneden, om morgenen, før do og mat, og uten klær, som er reelt.

Anonymous poster hash: 53f33...1ac