Mektig kveldsmat men ikke mange kcal

[AnonymBruker]

?

Anonymous poster hash: a0499...878

[AnonymBruker]

Mektig vil vel tilsi noe med stort volum i dette tilfellet? 

Salat med masse spinat eller salatblader? En hel/halv vannmelon?

Anonymous poster hash: c0f5e...96b

[AnonymBruker]

Da tenker jeg mat som metter lenge. Da vil jeg anbefale egg. Gjerne sammen med bacon. Man blir ikke stappmett der og da (og det er jo også ubehagelig å bli på kvelden før man skal legge seg), og så holder man seg mett leeenge.

Anonymous poster hash: e17f9...a42

[AnonymBruker]

Eggehvite-omelett.

Anonymous poster hash: cab02...c05

[AnonymBruker]

?

Anonymous poster hash: a0499...878

Noe med avocado? og evt skinke?

Anonymous poster hash: c9541...f15

[AnonymBruker]

En  stor boks Stabburets makrell i tomatsaus

Himmelsk etter trening på kvelden i hvertfall (og på andre tider på døgnet)

 

Anonymous poster hash: c9541...f15

[AnonymBruker]

 

Eggehvite-omelett.

Anonymous poster hash: cab02...c05

 

Eller enda bedre, ta med eggeplomma også! All smaken, vitaminene og mineralene ligger i eggeplomma. Eggehviten er bare vann. Man må ha fett også, ikke bare protein.

Anonymous poster hash: e17f9...a42

[*melis*]

Skyr yoghurt gir mye mat for kaloriene og holder i alle fall meg mett en god stund (og jeg er sjeldent den første som blir mett)

[AnonymBruker]

Da tenker jeg mat som metter lenge. Da vil jeg anbefale egg. Gjerne sammen med bacon. Man blir ikke stappmett der og da (og det er jo også ubehagelig å bli på kvelden før man skal legge seg), og så holder man seg mett leeenge. Anonymous poster hash: e17f9...a42

TS ber om råd med mat uten så mye kalorier i... Egg og bacon liksom?? Bare i ett egg er det nesten 100 kcal.

Havregrøt laget på vann/lettmelk metter godt. Ca 50 gram havregryn med 2 dl lettmelk + litt vann oppi er ikke mer enn 270 kcal. Hvis du liker den søt så kan du putte litt lettsyltetøy eller sukkererstatning i. Kjempegodt om kvelden og man blir passe mett som varer lenge

Anonymous poster hash: 60e55...58f

[Taklampe]

 

Noe med avocado? og evt skinke?

Anonymous poster hash: c9541...f15

 

Avocado inneholder jo masse kalorier

[Taklampe]

Kyllingfillet er mettende og kalorifattig!