Hvordan få i meg nok proteiner?

[AnonymBruker]

Hei, 

 

Jeg spiser ikke mye kjøtt, rett og slett fordi jeg ikke liker det noe særlig. Spiser egg noen ganger, men heller ikke så ofte. Tofu synes jeg ikke er noe godt. Så mitt spørsmål er hva kan jeg spise for å være sikker på at jeg får i meg nok proteiner? 

 

Anonymous poster hash: 88e6e...e1b

[Gjest Vevila]

Tunfisk, laks, cottage cheese, avokado, ost, nøtter?

[Illuminatum]

 

Hei, 

 

Jeg spiser ikke mye kjøtt, rett og slett fordi jeg ikke liker det noe særlig. Spiser egg noen ganger, men heller ikke så ofte. Tofu synes jeg ikke er noe godt. Så mitt spørsmål er hva kan jeg spise for å være sikker på at jeg får i meg nok proteiner? 

 

Anonymous poster hash: 88e6e...e1b

 

 

Melk og ost er i tillegg gode proteinkilder.

 

Ellers linser, kikerter og bønner.

[AnonymBruker]

Er ikke verre enn å google "high protein foods" og plukke det fra listen du liker best.

 

http://www.healthaliciousness.com/articles/foods-highest-in-protein.php

Anonymous poster hash: c2117...7ae