spørsmål om Fet mat, tetter blodårene? og Walden Farms....

[AnonymBruker]

Jeg har altid vært glad i mat med mye fett. forbrenningsmenneske. men jeg får i perioder angst, for at kroppen plutselig skal snu, og legge på seg mer og mer selv om jeg er like akiv. 
Og så vet jeg om noe som heter Walden Farms, kalorifri mat, syltetøy og dressinger og sånt. Men hva er det egentlig i dette?

Anonymous poster hash: 192f1...5a1

[AnonymBruker]

Forbrenningen kan forandre seg, og et høyt inntak av fet og salt mat øker sannsynligheten for hjerte og kar sykdom. Anbefalt er et variert kosthold, les gjerne på helsedirektoratet, der står det mye informasjon.

Anonymous poster hash: bef24...55e

[Supraspinatus]

Forbrenningen kan forandre seg, og et høyt inntak av fet og salt mat øker sannsynligheten for hjerte og kar sykdom. Anbefalt er et variert kosthold, les gjerne på helsedirektoratet, der står det mye informasjon.

Anonymous poster hash: bef24...55e

 

Dette er ikke helt riktig. Nyere metaanalyser antyder at det ikke er noen grunn for å advare mot mettet fett for å forebygge hjerte- og karsykdom. Salt er også en annen historie. Det er ikke sunt å spise et saltredusert kosthold dersom du ikke har behov for det!

 

En rimelig relevant metaanalyse ble publisert tidligere i sommer i BMJ: http://www.bmj.com/content/351/bmj.h3978

[AnonymBruker]

Kroppen trenger fett! Les deg opp på ernæring og fysiologi så vil det nok gå opp et par lys

Anonymous poster hash: d1c8a...8ab