Kjedelig aerobic - kickpuls?

[Creo]

Jeg har tenkt å begynne på noen sal-timer hos SATS, men kan ikke fordra aerobic.

Har tenkt litt på kickpuls - noen her som trener det?

Trenes styrken i tillegg til kondisjon?

Er det koordinasjon, eller "rett på"?

Og - er det gøy..?

[ida]

Ganske gøy...

Kjempefin mosjonstrening i hvertfall. Det er ikke mye separat styrketrening, men du trener opp musklene i selve treningen... Hvis du skjønner? Det er ikke vanskelig koreografi i det hele tatt.

Det dumme er at på sats virker det som om de lager et program som de bruker et helt semester. Etter to ganger kan du det utenat og da blir det så kjedelig.

Prøv ordentlig kickboksing i steden da vel? Kjempegøy! 12

[Gjest Turi]

Jeg har trent kick-puls på S.A.T.S. Litt varierende kvalitet fra trener til trener, men det er svett, intensivt, og bygger muskler dersom du tar i, i tillegg til å bedre kondisjonen.

Sammen med høypulstimer, er kick-puls fine timer for oss som ikke vil danse oss spreke 12

[Gjest Anonymous]

Anbefaler timen StepStyrke på SATS jeg! Supereffektiv kombinasjon av enkel kondisjonstrening på step og enkel styrketrening med vektstang. Kickpulstimene pleier å være overfyllt der jeg trener, og da blir det ikke effektivt. Man blir så opptatt av å passe på å ikke slå/sparke borti sidemannen...

[Snuppa]

Jeg sverger også til KickPuls-timene - en får ut aggresjon, blir gjennomsliten (og støl dagen derpå) og det er ikke noe unødvendig "fjasing". Jeg er skikkelig elendig til å koordinere armer og bein (f.eks. er step styrke helt uaktuelt for meg - fikser ikke den steppen!), men på KickPuls klarer jeg å henge med - ikke minst er det morsomt!!!!

Det anbefales å trene styrke ved siden av for å etterhvert kunne få mer styrke bak slag og spark.

_________________

Snuppa 1212[ Dette Innlegg er endret av: Snuppa den 2002-03-04 13:35 ]

[Gjest Anonymous]

Hei!

Skal du trene flere ganger i løpet av en uke? Da vil jeg anbefale deg å gå på enten kick-puls eller høypuls timer, og kombinere disse med en stram-opp time en gang i uka. Stram opp er (som navnet tilsier) rein styrketrening (med enkel aerobic som oppvarming). Føler meg som en sekk poteter, og er mer sliten i hodet enn i beina etter en aerobic time - kan aldeles ikke koordinere alle slike bevegelser så fort, men på puls timene henger jeg med. Det er fokus på at du skal få opp pulsen og bli sliten, og da må det være ganske enkle bevegelser for at du ikke skal dette av lasset. Jeg kan i hvertfall anbefale både kick-puls, høypuls og stram opp timer på det varmeste, det er kjempegøy!

Hilsen en aerobic-hater

[Polyanna]

... og hvis du vil ha enda litt mer guff i styrketreningen, prøv Styrke. Både tøffere og gøyere enn StramOpp, syns jeg. Jeg syns StramOpp er fin nå når jeg er gravid, men foretrekker Styrke ellers. Pass opp - første gangen blir du KJEMPESTØL!

Ellers liker jeg KickPuls og HøyPuls. Til og med Step er for innviklet for meg...^^

Men Pulstimene er tøffe, gøye og rett på - uten koordinasjon. Tips: Sjekk om det er gutter/menn på treningen - det pleier å bety at den er bra for oss som liker tøff trening men som har koordinasjon som elefanter...12

[Creo]

Jeg trener styrke med fri-vekter ellers, men har også tenkt å ta Styrke-timer ja - må bare vente til beinet blir i orden igjen.

Jeg synes koordinasjon er OK, har danset mye selv, jeg liker bare ikke at aerobicen "ødelegger" selve dansen - jeg vet det høres sært ut

Skal ihvertfall hive meg på Kickpuls, så får vi se om jeg får tid til overs til noe HøyPuls, StramOpp el.

Takk for mange svar.