Sprettrumpe

[15årgammeljente]

Har en kjæreste som er skikkelig glad i rumper. Jeg har store pupper, og en helt vanlig rumpe. Den er ikke flat, men den er ikke spretten heller. 

Jeg er ikke motivert på å trene hver dag i månedvis for å få fin rumpe. Såklart VIL jeg ha stor rumpe, fordi han har egentlig aldri kommentert at rumpa mi er fin? Og det gjør at jeg vil ha en større, så kanskje jeg får litt mer oppmerksomhet.

Så hvordan bruker dere å holde motivasjonen oppe?
Jeg glemmer iblant å trene også. SItter mye på pc´n for tiden grunnet skolearbeid. 

Kanskje når jeg har sittet ved pc´n en time, skal jeg tvinge meg selv til å ta 50 squats eller noe? Jeg er så utålmodig, vil ha resultat MED en gang!

Hvordan skal jeg trene uten at det blir kjedelig?

Håper på svar, vil føle meg pen igjen! 

 

[mijaa]

Hvordan du skal trene uten at det blir kjedelig, kommer jo helt an på hva du liker. Det er vel mye trening som tar på rumpa utenom styrketrening, for eksempel spinning, step og å gå i oppoverbakke. Ellers har jo 30 day fitness en utfordring som går på rumpa, som jeg personlig har mer tro på enn bare knebøy Hvis du googler "butt challenge" får du opp andre treningsprogram også, så du kan velge litt etter hva slags øvelser du liker.

[Sannerlig]

Menn søker det de ikke har, men det betyr ikke at de ikke elsker og nyter det de har.

 

Men komenserer med porno, fantasier og noen å snakke om det de ikke har hos kjæresten.

 

Dagen du får rumpeimplantater, vil han fokusere på tiny tits og flatrumpa-jenter;)

[AnonymBruker]

Du kommer ikke til å få stor rumpe ved å ta 50 knebøy hver dag.

 

Det holder å trene styrketrening (med vekter) 2-3 ganger i uken. 8-12 repetisjoner er bra for muskelvekst. Legg på ekstra vekt etter hvert som du klarer flere enn 12 repetisjoner med den vekten du bruker.

Anonymous poster hash: 89e26...d4c

[15årgammeljente]

 

Du kommer ikke til å få stor rumpe ved å ta 50 knebøy hver dag.

 

Det holder å trene styrketrening (med vekter) 2-3 ganger i uken. 8-12 repetisjoner er bra for muskelvekst. Legg på ekstra vekt etter hvert som du klarer flere enn 12 repetisjoner med den vekten du bruker.

Anonymous poster hash: 89e26...d4c

 

tusentakk! skal gjøre det men leste også et sted at hvis jeg skal trene rumpa jevnlig må jeg trene resten av kroppen? jeg har null interesse for å trene armer ogsånt..