Spiser 3000 kalorier men går ikke opp i vekt

[AnonymBruker]

Jeg står stabil i vekt når jeg spiser 2000 kalorier. Skal opp i vekt og spiser nå 3000 kalorier (kostliste utarbeidet av ernæringsfysiolog). Men jeg går bare opp 200-300 gram i uka. Hvordan kan det være mulig? Er så og si inaktiv. Men jeg svetter utrolig mye.våkner opp gjennomsvett på natta. Kan det være at kroppen bare øker forbrenningen?

Anonymous poster hash: 737f3...2a8

[AnonymBruker]

Jeg står stabil i vekt når jeg spiser 2000 kalorier. Skal opp i vekt og spiser nå 3000 kalorier (kostliste utarbeidet av ernæringsfysiolog). Men jeg går bare opp 200-300 gram i uka. Hvordan kan det være mulig? Er så og si inaktiv. Men jeg svetter utrolig mye.våkner opp gjennomsvett på natta. Kan det være at kroppen bare øker forbrenningen?

Anonymous poster hash: 737f3...2a8

Du går jo faktisk opp i vekt.

Anonymous poster hash: 83623...3b3

[AnonymBruker]

Man hopper ikke 5kg sånn på 1 dag, det tar tid å gå opp i vekt

Anonymous poster hash: 0a164...059

[Gjest Runforit]

Da går du opp da.

[AnonymBruker]

Virker som kroppen har satt opp forbrenningen ja, den prøver alltid å opprettholde den vekten du har hatt over noe tid, men du går nå fortsatt opp, litt i begynnelsen og kanskje mer etter hvert

Anonymous poster hash: d5a0f...37a

[AnonymBruker]

Ok! Takk for svar. Synes bare det er rart at jeg går opp såpass lite når jeg tidligere sto helt stabilt i vekt på 2000 kalorier (var mer aktiv da også). Reelt sett burde jeg gått opp en kilo i uka, men da er det vel kroppen som skrur opp forbrenningen ganske mye for jeg er jo konstant svett!

Anonymous poster hash: 737f3...2a8

[AnonymBruker]

Du spiser mer. Kroppen jobber hardere for å nyttiggjøre seg den ekstra næringen. Økt kroppstemperatur er en følge av økt forbrenning. Det reelle kalorioverskuddet er mindre enn de 1000 kcal du spiser ekstra.

Anonymous poster hash: e99a4...04e

[AnonymBruker]

Ok! Takk for svar. Synes bare det er rart at jeg går opp såpass lite når jeg tidligere sto helt stabilt i vekt på 2000 kalorier (var mer aktiv da også). Reelt sett burde jeg gått opp en kilo i uka, men da er det vel kroppen som skrur opp forbrenningen ganske mye for jeg er jo konstant svett!

Anonymous poster hash: 737f3...2a8

Spis enda mer og tren litt styrke i tillegg vil kanskje hjelpe?

Anonymous poster hash: 9ff8d...676