Ødelegge?

[AnonymBruker]

Har som mål å få mer muskler og gå ned i fettprosent. Har til nylig trent bare styrke, men har nå begynt å jogge. Vil joggingen ødelegge for musklene, eller er det ok siden jeg har litt fett å ta av?

Anonymous poster hash: 689f4...def

[AnonymBruker]

Har som mål å få mer muskler og gå ned i fettprosent. Har til nylig trent bare styrke, men har nå begynt å jogge. Vil joggingen ødelegge for musklene, eller er det ok siden jeg har litt fett å ta av?

Anonymous poster hash: 689f4...def

Joggingen er jo fettforbrennende utholdenhetstrening. Forstår ikke hvordan det skal kunne ødelegge for musklene.

Jeg brukte å trene styrketrening + intervall utholdenhetstrening 3 dager pr uke. Svært bra

Anonymous poster hash: 9f556...cb8

[AnonymBruker]

Joggingen er jo fettforbrennende utholdenhetstrening. Forstår ikke hvordan det skal kunne ødelegge for musklene.

Jeg brukte å trene styrketrening + intervall utholdenhetstrening 3 dager pr uke. Svært bra

Anonymous poster hash: 9f556...cb8

Jeg har lest så mye om at f.eks. jogging "tar" musklene, men så lenge jeg fortsetter med styrken i tillegg går det vel greit. Takk for svar!

Vil gjerne ha andres erfaring også! Jeg tenkte å jogge etter styrketreningen. Kanskje ikke alltid, men noen ganger. Bør jeg heller dele det opp, eller har det ikke noe å si når jeg gjør hva? Hva bør jeg spise innimellom øktene?

Anonymous poster hash: 689f4...def

[Gjest]

Det kommer an på hvordan du kombinerer det med kostholdet. Husk å få i deg nok proteiner for å få utbytte av styrketreningen. Og ikke spis så lite at du begynner å ta av musklene. 

[AnonymBruker]

Det kommer an på hvordan du kombinerer det med kostholdet. Husk å få i deg nok proteiner for å få utbytte av styrketreningen. Og ikke spis så lite at du begynner å ta av musklene.

Takk for svar!

Jeg spiser ganske sunt, men vet at jeg kanskje ikke spiser nok proteiner, så det må jeg bli flinker på.

Er det ok å spise f.eks. en banan mellom styrken og joggingen? Igår spiste jeg litt nøtter mellom øktene og merket ikke at jeg ble matt eller noe.

Anonymous poster hash: 689f4...def