Jeg har trent men hvorfor er ikke jeg ødelagt?

[AnonymBruker]

Første dag på trening i treningsstudio da jeg forsøker å bli kvitt mine 4 kilo for å komme ned til trivselvekt. Sist gang var 5 år sida. 

Men hvorfor er ikke jeg støl og helt ødelagt?

Jeg lurer på:

Var jeg for snill med meg selv? Trente jeg ikke? Hva skjedde? 

 

Må jeg kjøre hardere på? Hva var dette? Skal ikke man være sliten etter trening?

Anonymous poster hash: 31540...41a

[AnonymBruker]

Fullt mulig du tok det rolig, men det kan også hende du ikke er i så dårlig form som du trodde?

Anonymous poster hash: 0f0a9...590

[AnonymBruker]

 

Første dag på trening i treningsstudio da jeg forsøker å bli kvitt mine 4 kilo for å komme ned til trivselvekt. Sist gang var 5 år sida. 

Men hvorfor er ikke jeg støl og helt ødelagt?

Jeg lurer på:

Var jeg for snill med meg selv? Trente jeg ikke? Hva skjedde? 

 

Må jeg kjøre hardere på? Hva var dette? Skal ikke man være sliten etter trening?

Anonymous poster hash: 31540...41a

 

Det kommer om en dag eller to bare vent og se :D

Anonymous poster hash: 0f79d...df0

[AnonymBruker]

 

Det kommer om en dag eller to bare vent og se :D

Anonymous poster hash: 0f79d...df0

 

 

What 

Anonymous poster hash: 31540...41a

[AnonymBruker]

 Trent for vagt

Anonymous poster hash: 3274a...6da

[AnonymBruker]

 

Fullt mulig du tok det rolig, men det kan også hende du ikke er i så dårlig form som du trodde?

Anonymous poster hash: 0f0a9...590

 

 

Jeg blir jo pust og pes bare jeg går litt. 

Anonymous poster hash: 31540...41a

[AnonymBruker]

 

What 

Anonymous poster hash: 31540...41a

 

Stølhet er som oftest værst etter 2-3 dager.

Anonymous poster hash: 11518...e65

[AnonymBruker]

 

Jeg blir jo pust og pes bare jeg går litt. 

Anonymous poster hash: 31540...41a

 

Det betyr jo ikke at du ikke er sterk

Anonymous poster hash: 11518...e65

[AnonymBruker]

 

 Trent for vagt

Anonymous poster hash: 3274a...6da

 

 

Kanskje jeg bare tørket støv med rumpa av maskinene. 

Anonymous poster hash: 31540...41a

[AnonymBruker]

Nå begynner det å skje ting her. Leggene mine......pulserer . Skulle ønske jeg hadde badekar jeg kunne drukne det aue inn i. 

Anonymous poster hash: 31540...41a

[AnonymBruker]

Ta deg en varm dusj og tøy og bøy litt. 

Anonymous poster hash: 0f0a9...590

[AnonymBruker]

 

Ta deg en varm dusj og tøy og bøy litt. 

Anonymous poster hash: 0f0a9...590

 

 

oki

Anonymous poster hash: 31540...41a

[Wiggins]

 

Ta deg en varm dusj og tøy og bøy litt. 

Anonymous poster hash: 0f0a9...590

 

Nei nei! Tøying er bra når man har anstrengt seg litt i forhold til det kroppen er vant til, men når man har trent ordentlig for første gang på mange år, vil det bli mange muskelrupturer. Det er det som skaper stølheten, som man først merker ordentlig etter 1-2 dager. Å tøye skader bare musklene enda mer.

 

Når man derimot er vant til å trene er det bra å tøye for å få ned anspentheten i muskulaturen. Det er ikke det samme som stølhet. Anspent muskulatur blir stram. F. eks. vil stram muskulatur i beina stramme på akillessenen, og gi økt risiko for senebetennelse i akillesen.

[Sirah]

Gled deg til i morgen :D

[AnonymBruker]

Hahaha. Det er en eldre fisefin dame som trener der. Hun vasker med spraydusj over hver eneste treningsapparat før bruk. Hvorfor gjør hun det? Har hun ikke tenkt å vaske treningstøyet når hun drar hjem? 

Anonymous poster hash: 31540...41a

[Erazor]

Hahaha. Det er en eldre fisefin dame som trener der. Hun vasker med spraydusj over hver eneste treningsapparat før bruk. Hvorfor gjør hun det? Har hun ikke tenkt å vaske treningstøyet når hun drar hjem? 

Anonymous poster hash: 31540...41a

 

Ikke alle er like flinke til å tørke av utstyr etter bruk. Det har hendt flere ganger at det er fett- og/eller svetteflekker på benkpress-benkene på treningssenteret der jeg går. Nå er jeg ikke spesielt fin på noe som helst, men jeg har heller ikke noe behov for å ha hodet midt i en flekk fra hodet til han som brukte benken før meg.

[AnonymBruker]

Ikke alle er like flinke til å tørke av utstyr etter bruk. Det har hendt flere ganger at det er fett- og/eller svetteflekker på benkpress-benkene på treningssenteret der jeg går. Nå er jeg ikke spesielt fin på noe som helst, men jeg har heller ikke noe behov for å ha hodet midt i en flekk fra hodet til han som brukte benken før meg.

 

Dette er jentegym. Gutta trener i separat gym. Ingen svetter noe spesielt her. Går du forbi disse to forskjellige gymmene vil du fort kunne se stor forskjell.

De fleste sms-er og prater i tlf mens de bare går rundt. Det er ikke noe spor etter svette noe sted. Ihvertfall ikke noe fett. Og de maskinene hun tørket over hadde ingen tatt i bruk. 

Anonymous poster hash: 31540...41a

[Erazor]

Dette er jentegym. Gutta trener i separat gym. Ingen svetter noe spesielt her. Går du forbi disse to forskjellige gymmene vil du fort kunne se stor forskjell.

De fleste sms-er og prater i tlf mens de bare går rundt. Det er ikke noe spor etter svette noe sted. Ihvertfall ikke noe fett. Og de maskinene hun tørket over hadde ingen tatt i bruk. 

Anonymous poster hash: 31540...41a

 

Jeg innrømmer gjerne at jeg ikke er kjent med konseptet «jentegym». Et gym der ingen svetter og de fleste bare trasker rundt og prater i telefonen? Ja ja, hver sin smak.

 

I så fall er det vel mulig at dama var germofob.