Protein kost på Gymgrossisten..

[AnonymBruker]

Har vært innom Gymgrossisten og synes de har mye spennende.. men er egentlig sånn Proteinmat..altså, pannekaker, mousse, og alt det der, egentlig sunnere enn vanlig mat?

Anonymous poster hash: 05450...331

[Gjest Uchiha Madbrah]

Alt du egentlig trenger er å kjøpe Whey Protein (det sikreste og mest legitime du finner i markedet i dag) også kan du selv lage protein-waffles, pancakes, osv. Avhengig om det er gainer, protein med mye karbs eller protein med lite karbs (det jeg foretrekker) så vil resultatet variere (altså mengden med kalorier du får i deg).

 

Jeg vil fremdeles ikke anbefale deg å begynne å spise det fordi det er "sunt" (er ikke sunt å gi kroppen for mye proteiner hvis du ikke trener regelmessig) - og husk, at dette er tilskudd. Det skal ikke erstatte vanlig mat. Næringen din bør hovedsakelig (90%) komme fra reell mat, da det er flere vitaminer og fordeler med det. Men når alt er sagt og gjort: kroppen bryr seg ikke om den får fysisk mat, piller, eller pulver - det er kalorier inn vs kalorier ut som avgjør om du går opp eller ned i vekt. 

[Lurium]

Nei, vanlig sunn mat er bedre. Nå sier jeg ikke det at du må styre unna, men det finnes mange gode proteinkilder i "vanlig" mat, (egg, fisk, magre meieriprodukter, havre, hvitt kjøtt etc).

Endret 31. juli 2015 av Lurium

[Gjest mann20mb]

Nei, vanlig sunn mat er sunnere og bedre. Nå sier jeg ikke det at du må styre unna, men det finnes mange gode proteinkilder i "vanlig" mat, (egg, fisk, magre meieriprodukter, havre, hvitt kjøtt etc).

Helt enig!

[AnonymBruker]

overprisa søppel det meste. ikke kjøp noe annet enn proteinpulver om du trenger noe ekstra proteiner.

Anonymous poster hash: 0618f...e09

[AnonymBruker]

 

Har vært innom Gymgrossisten og synes de har mye spennende.. men er egentlig sånn Proteinmat..altså, pannekaker, mousse, og alt det der, egentlig sunnere enn vanlig mat?

Anonymous poster hash: 05450...331

 

 

Ikke sunnere, nei, men for de som trener ekstremt mye og er nærmest nådeløse på dietten sin, så kan det i noen tilfeller være et alternativ å kjøpe produkter med mer, for eks, protein. Du kan regne ut hvor mye proteiner du trenger og se om du får det i deg i et vanlig kosthold. Men dersom du ikke trener mye, så gjør du sannsynligvis det, eller kan få det enkelt dersom du legger inn mer "naturlige" (vanlig mat) proteinkilder i kosten.

 

Dersom man har spiseregimer der man kutter ut noen typer matvarer, så kan det i noen tilfeller være en god ide å spise "alternative" matkilder. For eks er spirulina en veldig bra matkilde om man er veganer, da den har visse typer fett som er uvanlig i planterike, har mye jern og alle de essensielle aminosyrene.

 

Jeg trener mye, drikker noe proteinpulver og kjøper greiene mine herfra www.nu3.no

Anonymous poster hash: 118e5...b98