Tips til lunsj/frokost/mellommåltid til under 1500kalorier?

[AnonymBruker]

Jeg veier 86kg og er 165cm høy. Jeg ønsker å gå ned i vekt, til ca 65kg. Jeg gikk ned litt før sommeren, men så begynte jeg å gå opp igjen. Ble for mye kos nå i sommer. 

 

Jeg tror 1500kalorier dagen passer for meg, men jeg har problemer med å finne frokost/lunsj/kvelds/mellommåltid som passer og er varierende. Jeg spiser ikke så mye middag, men jeg vil prøve å kutte ut sauser, spise mindre potet og mer grønnsaker. 

 

Jeg studerer, og er avhengig av at lunsj/mellommåltid holder seg godt i romtemperatur. 

 

Har dere noen tips? Jeg kan godt lage lunsj kvelden før, for å slippe stress om morgenen. 

Anonymous poster hash: d2a5b...0af