Trening etter sykdom

[AnonymBruker]

Hei,

Hadde infeksjon i mage og gikk på en heftig antibiotikakur i 10 dager. Sykdommen gjorde at jeg ikke kunne trene og jeg har mistet 17 dager med løping.

Merker nå at formen er vesentlig dårligere enn før jeg ble syk. Pulsen spretter fort opp i sone 5 ved litt belastning.

Hvordan trener du deg opp etter sykdom eller skade? Hva er den kjappeste måten for å komme ditt man var før sykdommen eller skaden kom?

Er ute etter å høre om andre sine erfaringer.

Anonymous poster hash: b1f8f...264