Jogge bort lovehandles?

[AnonymBruker]

Jeg er liten og slank, men har litt ekstra fett på magen som jeg vil bli kvitt/få strammet opp.

Er jogging beste måten å oppnå dette?

Hvor mye og hvor ofte?

Jeg vil på sikt få en mer muskuløs kropp, men akkurat nå er pri 1 å få en stram mage/smal midje.

(Kostholdet er veldig sunt, og jeg vil helst unngå å gå ned i vekt)

Anonymous poster hash: ebcb0...304

[MotherOfDragons]

Eneste som hjelper er kaloriunderskudd eller mer muskelmasse. Jogging brenner mye kalorier, men spiser du inn kaloriene du jogger bort så er du like langt.

[AnonymBruker]

Gå i oppoverbakker. To måneder med det og et godt kosthold, vips! Det er der jeg er nå.

Anonymous poster hash: abb39...f33