Trenger litt hjelp med kosthold!

[Gjest 1anonym2]

Hei!

Lurer på noen ting. Er fire grove (wasa) knekkebrød mye? Blir ikke særlig mett, men jeg venner meg til det etter hvert! Prøver å gå ned i vekt, men føler jeg MÅ ha fire knekkebrød for å ikke gå på veggene 😂

Og så prøver jeg å holde meg litt unna chips og godteri, men da lurer jeg på: chipsen de har på helsekost, kan jeg ha den istedenfor vanlig chips i helgene? Og noe søtt de kanskje har i helsekostbutikkene som jeg kan ha istedenfor sjokolade og godteri? 😊

[Florence]

Hva spiser du på de?

[Gjest 1anonym2]

Diverse pålegg, alt fra baconost til syltetøy til leverpostei 😊

[BrownEyedGirl]

At maten selges på helsekost, betyr ikke nødvendigvis at det er færre kalorier i den.. Skal du ned i vekt må du enkelt fortalt bruke mer kalorier enn du inntar.

Da er det lurt å spise kalorifattig mat som fyller opp magen så du ikke blir fort sultet igjen.

Grønnsaker ++ Også lurt å være obs på drikke, her er det ofte mange skjulte kalorier -drikk vann.

Jeg har hatt god hjelp av appen Lifesum for å bevisstgjøres hva jeg spiser.