Er du overvektig og jogger?

[himmeloghav]

Hvordan trente du deg opp? Får man ikke lett skader når man er overvektig og jogger?

[Gjest Nanne70]

Brukte C25K-programmet når jeg begynte å jogge, der begynner man med korte joggeintervaller og trener seg gradvis opp. Hadde ikke problemer med skader. Var vel rundt 10 kg overvektig da jeg begynte. Nå er jeg imidlertid lei jogging og har begynt med fjellturer i bratt terreng i stedet - etter en "treningspause" på nesten ett år!

[AnonymBruker]

Jeg har løpt milevis med 20 kg ekstra. Ble ganske rask etter hvert også. Viktig med gode sko og rolig progresjon tror jeg.

Anonymous poster hash: 5facc...932

[Gjest Gjest_frisk]

Jeg ser stadig vekk overvektige folk som er ute og jogger når jeg er ute.

 

Off topic, men: senest i dag ble jeg løpt forbi av en mann på sikkert 80 år, mens jeg luftet hunden. Dét var inspirerende det! Aldri tro at du ikke kan!

[Atrix]

Jeg leste om en på ca 70 som hadde løpt 19 maraton på like mange dager. Imponerende og et levende bevis på hva trening kan utrette uansett hvem du er i utgangspunktet. Han var riktignok ikke overvektig da.

[Florence]

Jeg leste om en på ca 70 som hadde løpt 19 maraton på like mange dager. Imponerende og et levende bevis på hva trening kan utrette uansett hvem du er i utgangspunktet. Han var riktignok ikke overvektig da.

Åh, får vondt i beina bare av å tenke på det!