Xhit daily trening for armer

[AnonymBruker]

Hei

Jeg har begynt å trene hver dag til videoene til xhit daily, som er for armer.

Trener tre forskjellige programmer med hun her.

Vil det ha noen effekt etter hvert?

https://m.youtube.com/watch?v=cF0niVnmMY0

Anonymous poster hash: ef358...de5

[Supraspinatus]

Så lenge du har en progresjon i øvelsene (øke i vekt, repetisjoner eller vanskelighetsgrad) så vil du bli sterkere og få større muskler. I armene.

 

Kan jeg spørre deg hvorfor du er spesifikt opptatt av å trene armene?

[AnonymBruker]

Så lenge du har en progresjon i øvelsene (øke i vekt, repetisjoner eller vanskelighetsgrad) så vil du bli sterkere og få større muskler. I armene.

 

Kan jeg spørre deg hvorfor du er spesifikt opptatt av å trene armene?

Har startet med 2 kilo vekt på hver arm, skal øke til 4 kilo etterhvert.

Hvorfor jeg vil trene armene? Fordi jeg har dinglehud nederst, og fordi armene mine vil kle å få litt muskler.

Anonymous poster hash: ef358...de5

[AnonymBruker]

Ingen innspill, folkens?

Anonymous poster hash: ef358...de5

[Supraspinatus]

Har startet med 2 kilo vekt på hver arm, skal øke til 4 kilo etterhvert.

Hvorfor jeg vil trene armene? Fordi jeg har dinglehud nederst, og fordi armene mine vil kle å få litt muskler.

Anonymous poster hash: ef358...de5

 

Dinglehuden, og eventuelt fett inni der, vil ikke trening av armene gjøre noe særlig med. Større muskler vil nok strekke huden din etterhvert, men det er ikke slik at store armmuskler er skapt på et par uker. Det tar lang tid.

 

Om du vil bli kvitt fettet må du også være litt streng på kostholdet! Det er langt viktigere enn trening. Men trening er også viktig. Ikke bare for armene.