Eh...luft problemer

[Gjest Anonymous]

Jeg har problemer med mye luft i magen (ja da mener jeg MYE luft i magen). :oops: Det er veldig plagsomt for det rumler stadig i den. Kan bli ganske hardt å holde den inne i løpet av en lang arbeidsdag. Noen som har gode råd for å bli kvitt dette problemet?

[Grooo]

Gå på apoteket og kjøp Minifom, de hjelper.

[Gjest Anonymous]

Kommer an på årsaken til problemet det

Spis sunt og regelmessig. Ikke gå sulten over lengre tid for så å spise et stort måltid!

Ikke spis for fort. Kos deg med maten...

Du bør spise hver 4.time, og tenk grovt, grønt og magert når du velger matvarer. (grovt i stedet for fint brød, frukt og grønnsaker til, rent kjøtt i stedet for f. eks pølse og kjøttdeig)

[Gjest 1111]

Får du i deg nok fiber? .. eller for mye fiber, for den saks skyld? miniform hjelper etter et par dager, men du burde ta en titt på kostholdet ditt først

[Grooo]

Ja, det er viktig å se på kostholdet også for det er jo en årsak til at det er som det er..