Pilates og nakkevondt (erfaring?)

[AnonymBruker]

Begynte med pilates for en liten uke siden.

Det jeg plages med er dette med nakken, i mange øvelser så ligger de med hodet og skuldrene opp, som I "the one houndred" og de fleste andre øvelsene for å stramme hele magen.

Men denne er så slitsom for meg! Blir så fort sliten i nakken av å ha den sånn, blir det bedre? Gjør jeg noe galt?

Opp med hode og skuldre og se rett frem.. og ikke opp i taket.

Bare lurer på om dette vil bli bedre, eller om jeg bare må slytte med det og ha hodet ned isteden i øvelsene..

Setter pris på svar !! :D

Anonymous poster hash: 6f2aa...a52

[Marthos]

Det blir bedre når du blir sterkere i kjernen!

[AnonymBruker]

Det skal ikke gjøre vondt. Prøv å senke skuldrene og slapp av når du gjør øvelsene. Du risikerer belastningsskader dersom du fortsetter selv om det er vondt. Be noen om å hjelpe deg å utføre øvelsene riktig.

Anonymous poster hash: 636ed...d44

[AnonymBruker]

Takk for svar! ♡

Skal være mer oppmerksom på skuldrene, kanskje det hjelper litt.

Forhåpentligvis blir det bedre etterhvert som jeg blir sterkere.

Tusen takk for svar igjen :D fikk tilbake litt motivasjon.

Anonymous poster hash: 6f2aa...a52