Få vekk sideflesk/håndtak?

[AnonymBruker]

Jeg har nettopp gått inn en del cm på magen. Trener styrke, og litt cardio... 

Men sideflesket ser ut som det er vanskelig å bli kvitt gitt.. Noen som har noen tips? 

Anonymous poster hash: db9b0...51f

[AnonymBruker]

Det handler om å redusere fettprosent, og for å i hovedsak brenne fett (og minst mulig muskler) må man sørge for å trene styrke og nok proteiner. Jeg anbefaler lavkarbo - ikke nødvendigvis hardcore, men definitivt redusere karbohydratene.

Anonymous poster hash: c8570...f87

[AnonymBruker]

Ok:) Spiser veldig lite karbohydrater og mye proteiner. Kostholdet er det ingenting å si på.

Evt noen øvelser som kan hjelpe på å få det vekk? 

Anonymous poster hash: db9b0...51f

[Nariko]

Ok:) Spiser veldig lite karbohydrater og mye proteiner. Kostholdet er det ingenting å si på.

Evt noen øvelser som kan hjelpe på å få det vekk?

Anonymous poster hash: db9b0...51f

Du må ha fett også. Uansett er det ikke karbohydratene som samler fett. Det er det totale kaloriinntaket. Endret 16. juli 2015 av Nariko