Mage, rumpe og lår

[Hvitpanter]

Hvilken øvelser gjør dere for å trene mage, rumpe og lår? 😄

[Purple Diamond]

Mage: russian twist

Rumpe: knebøy, markløft, glute bridge, utfall

Lår: knebøy, glute bridge, beinløft liggende på siden

Burde absolutt trene mer mage, det er jeg dårlig på. Har trent styrke i litt over et år, men har nå nylig begynt med mageøvelser. Liker godt russisn twist - kjenner den, for å si det sånn!

[AnonymBruker]

Russian twist, planke, sidelplanke, benpress, bekkenhev også løper jeg endel, så det trener vel lår og rumpe og?

Anonymous poster hash: e7b8a...a55