Sunne lunsj og kveldsmat tips?

[Teardrop]

Hva spiser dere til kveldsmat og lunsj? Sunne alternativer, helst kalorivennlig...

[AnonymBruker]

Hva spiser dere til kveldsmat og lunsj? Sunne alternativer, helst kalorivennlig...

Kveldsmat her er yoghurt naturell med frukt/bær. Det er både sunt(lite fett,sukker) og kalori vennlig.

Anonymous poster hash: e6457...98e

[AnonymBruker]

Havregrøt, omelett, knekkebrød, lomper med pålegg, suppe...

Anonymous poster hash: 99f04...95e

[AnonymBruker]

Salat.

Med egg og enten tunfisk eller sardiner/brisling eller kalkun.

Anonymous poster hash: 25abb...3fa

[AnonymBruker]

- Grovt brød med mager kjøttpålegg og/eller magre oster. Tomat, agurk, paprika osv som pynt. 

- Eller som pizzavariant, ha på ketchup eller kremost, mager kjøttpålegg, kanskje løk, sjampinjong, tomat, og mager ost på toppen, varmet i mikroen

- Havregrøt, gjerne med kakaopulver, eller peanøttsmør, eller bær eller banan

- Kesam/hytteost med bær og nøtter, eller kakaopulver

Anonymous poster hash: 7145a...d9b

[AnonymBruker]

Yoplait 0% (gjerne den med dobbel protein) blandet med litt cottage cheese og bær.

Speltlomper med kalkunskinke, paprika og salat

Rugsprø med egg

Anonymous poster hash: 6e1ef...0bc

[AnonymBruker]

-Knekkebrød eller toast med avokado

-Knekkebrød eller toast med tomatskiver og balsamicoeddik

-Smoothie med banan, grønnkål, vitaminpulver, og diverse frukt og grønt

-Salat med linser eller bøner og masse grønnsaker i ulike farger

-"bananiskrem" laget av 2-3 frosne bananer, noen frosne bær og hakkete nøtter på toppen

-Havregrøt med eple og kanel, gjerne med nøtter på

 

Anonymous poster hash: 63b51...f70

[FantasDick]

- Knekkebrød med pålegg som ost, kalkun, egg og grønnsaker. 

- Salat med det jeg finner. 

- Havregrøt, gjerne med cottage cheese og bær. 

- Kesam med sukkerfri saft og bær. 

- Middagsrester. 

- Yoghurt med granola. 

Endret 10. juli 2015 av FantasDick

[himmeloghav]

Hva spiser dere til kveldsmat og lunsj? Sunne alternativer, helst kalorivennlig...

Vaniljeyoghurt med eplebiter eller annen frukt/bær med evt kanel. Tortillalefser med kylling og grønnsaker med krydder eller tatsziki.

Mørk sjokolade

Speilegg med skinke og salt og pepper og tomat på brødskive.

Endret 12. juli 2015 av himmeloghav

[Pringle]

I kveld spiste jeg gresk yoghurt blandet med hasselnøttsmør ("helsekost-nutella"), romanosalat og en pære.

 

Lunsj var polentagrøt med smørøye, brokkoli og en flat fersken.

Endret 13. juli 2015 av Pringle