Fotball og ryggsmerter

[jouvel]

Jeg har et problem som jeg lurer på om det er flere som har.

Jeg spiller bedriftsfotball ca en gang i uka, men etter hver eneste kamp blir jeg så stiv i kroppen, særlig i korsryggen og bekkenet. Det føles som hele sjelettet rundt hoftene stivner helt. Jeg klarer å sykle hjem fra kamp, men utover kvelden blir jeg så stiv at jeg nesten ikke klarer å gå. Føler meg nesten som en 80-åring med leddgikt!

Når jeg legger meg har jeg problemer med å sovne fordi det verker. Det merkeligste er kanskje at neste morgen er jeg helt fin igjen.

Jeg spilte mer aktivt fotball for et år siden (3 ganger i uka, 11-manns fotball), og da var ikke dette problemet så sterkt.

Nå varmer jeg alltid opp og strekker ut etter kamp, men alikevel blir det sånn.

Trener forresten også litt basketball og jogger i ny og ne, men da har jeg ikke disse smertene.

Er det flere som har dette? Hva kan det være? Kanskje jeg rett og slett trener for lite? :klø: