Hvilken olje er best å innta? Den blir jo fraktet direkte til hjertet!

[AnonymBruker]

Jeg holder på å lese boken "Sjarmen med tarmen" av Giulia Enders, og det står bl.a. at fett blir fanget opp i lymfesystemet og fraktet direkte til hjertet der fettet blir pumpet rundt i blodårene før det ankommer leveren til slutt ..

Dvs : fettet vi spiser blir altså ikke renset i leveren som all annen mat vi spiser, så fettet vi velger å innta er uhyre viktig!

 

Har hørt at Olivenolje er den beste for kroppen - og mange prater varmt om Sitia olivenolje som blir produsert på Kreta.

 

Erfaringer?

 

Anonymous poster hash: 2deeb...34b

[AnonymBruker]

Selvfølgelig går fettet i blodet. Akkurat som protein, karbohydrater og alkohol. Forventet du at det ble teleportert fra magesekken til leveren?

 

Fettet du spiser har mye å si, ja. Spis naturlig fett og ikke ødelagt fett. Spis meierismør og andre fete meieriprodukter, fett kjøtt, innmat, naturlig fete grønnsaker og kaldpressede oljer. Hold deg unna margarin og varmpressede oljer, og ikke stek oljene på for høy temperatur fordi da ødelegger du oljene selv.

Anonymous poster hash: f5384...e9e

[AnonymBruker]

 

Selvfølgelig går fettet i blodet. Akkurat som protein, karbohydrater og alkohol. Forventet du at det ble teleportert fra magesekken til leveren?

 

Fettet du spiser har mye å si, ja. Spis naturlig fett og ikke ødelagt fett. Spis meierismør og andre fete meieriprodukter, fett kjøtt, innmat, naturlig fete grønnsaker og kaldpressede oljer. Hold deg unna margarin og varmpressede oljer, og ikke stek oljene på for høy temperatur fordi da ødelegger du oljene selv.

Anonymous poster hash: f5384...e9e

 

Hvilke grønnsaker er naturlig fete, bortsett fra avokado?

Anonymous poster hash: 05b1b...b2b

[PaperFlower]

Nå blir jeg sikkert slaktet av anti-kokosolje-folk men anbefaler kaldpresset kokosolje jeg iallefall. Bruker det selv, og i tillegg til matlaging bruker jeg det også som hud- og hårpleieprodukter. Finnes en drøss med artikler på nettet, både for og imot kokosolje (slik som de fleste andre oljer) men det er kokosolje jeg sverger til.

 

Ellers så er Google til stor hjelp. Her er noen linker jeg fant som kanskje kan være interessante for deg:

- http://www.organicauthority.com/health/the-worlds-healthiest-oils-good-fat.html

- http://authoritynutrition.com/top-10-evidence-based-health-benefits-of-coconut-oil/

- http://www.eatingwell.com/healthy_cooking/healthy_cooking_101_basics_and_techniques/what_is_the_best_oil_for_cooking?page=2

 

Også en på norsk:

- http://fitnessbloggen.no/dette-er-de-sunneste-matoljene/

[AnonymBruker]

 

Hvilke grønnsaker er naturlig fete, bortsett fra avokado?

Anonymous poster hash: 05b1b...b2b

 

Mente å skrive vegetabilske kilder og ikke bare grønnsaker. Kokos,oliven og nøtter for eksempel.

Anonymous poster hash: f5384...e9e

[AnonymBruker]

Takker for svar - flere?

Anonymous poster hash: 2deeb...34b