1 uke kalorioverskudd

[AnonymBruker]

Hei! Jeg er på ferie, drar hjem i morgen. Har spist ekstremt mye mat, snacks og diverse. Tror jeg ligger på 3000-5000 kalorier hver eneste dag i en uke!! 

Er 163 cm og veier 53 kg, hvor mye tror du jeg går opp i vekt?

Tror du det blir vanskelig å bli kvitt de ekstra kiloene som jeg har lagt på meg? 

Anonymous poster hash: 84ec9...700

[AnonymBruker]

2 kg, kanskje

Anonymous poster hash: b8c1b...351

[AnonymBruker]

Næsj. Gjorde det samme i februar, lå 12 dager i kalorioverskudd, merka jo at buksene var strammere enn vanlig da jeg kom hjem. Veide meg ikke, men vet jeg gikk opp gitt Så snart kostholdet normaliserte seg, og jeg ble kvitt en del vann i kroppen etc. så ble alt normalt igjen etter et par små uker.

Anonymous poster hash: 0c309...6e5

[Andreas_B]

hvor mye du går opp i vekt blir vanskelig å si.

Gå tilbake til det kostholdet du pleier å ha så går du ned igjen.

[AnonymBruker]

Gå tilbake til det kostholdet du pleier å ha så går du ned igjen.

 

Feil.

 

Det kostholdet hun tidligere har hatt har sannsynligvis vært inntak av kalorier for vedlikehold, og dersom hun har gått opp i vekt nå, må hun ligge i underskudd. Når målet er nådd, kan hun begynne å spise som normalt igjen.

Anonymous poster hash: 38529...41f

[Ulla Ullsokk]

Jeg har ca akkurat samme mål som deg og har ofte lagt på meg to kg i løpet av en ferie når jeg har fråtset skikkelig. Det er aldri noe stress etterpå, jeg er bare litt ekstra forsiktig i et par uker og så er alt tilbake som vanlig etter ca tre uker.

[Gjest me2u]

På 1 uke? Ikke tenk på det. Lev og spis som du gjorde før ferien så er det ikke noe å bekymre seg over.