Gåturer, får vondt i skulderen

[AnonymBruker]

Hvorfor skjer dette?

Jeg er svært utrent pga sykdom, men har klart å begynne å gå korte turer. Hver eneste gang jeg går tur så får jeg så utrolig vondt i høyre skulder. Det har gått over når jeg kommer hjem og slapper av, men i dag så fortsetter det å gjøre vondt.

Er det noe jeg kan tenke på når jeg gå turer? Prøver å ha en god kroppsholdning iallefall

Anonymous poster hash: 2621f...0a2

[AnonymBruker]

Rull på skuldrene (opp - bak - ned), frem med brystkassen og kjenn at du bruker hele kroppen når du går. Og ikke minst fokuser på pusten din. 

Anonymous poster hash: ce20c...82d

[AnonymBruker]

Rull på skuldrene (opp - bak - ned), frem med brystkassen og kjenn at du bruker hele kroppen når du går. Og ikke minst fokuser på pusten din.

Anonymous poster hash: ce20c...82d

Takk, skal prøve å rulle på skuldrene mens jeg går. Pusten passer jeg godt på

Anonymous poster hash: 2621f...0a2

[AnonymBruker]

Umulig å svare på, sæelig fordi vi ikke vet hva du har vært syk av.

Har du lagt begge hender bak på ryggen når du går, og prøvd om det hjelper?

Snakk med legen din han kjenner deg og din sykehistorie.

Anonymous poster hash: 044eb...39b

[AnonymBruker]

Tipper du går for anspent...  Når du spenner hele kroppen går det ofte utover skuldre/nakke. Prøv å slapp mer av når du går, beveg armene i takt med tempoet. Sleng med armene liksom.
Godt skotøy er også viktig mtp forplantninger av stegene oppover i kroppen.

 

Anonymous poster hash: 23ed6...f8b

[AnonymBruker]

Umulig å svare på, sæelig fordi vi ikke vet hva du har vært syk av.

Har du lagt begge hender bak på ryggen når du går, og prøvd om det hjelper?

Snakk med legen din han kjenner deg og din sykehistorie.

Anonymous poster hash: 044eb...39b

Jeg har en kronisk smertesykdom, så det kan nok spille en rolle, men jeg gidder ikke løpe til legen bare fordi jeg får vondt i en skulder. Da kunne jeg like gjerne flyttet ned dit

Lurte egentlig bare på generelle tips og råd som kan hjelpe, og jeg skal teste ut det som har blitt nevnt her, men hendene bak ryggen blir vanskelig for jeg mister fort balansen

Anonymous poster hash: 2621f...0a2