Hjelp. Jeg vil stramme opp litt, men vet ikke hvordan

[AnonymBruker]

Jeg har fått tre barn på mindre enn 6 år. Ganske fornøyd med den flinke kroppen min, men vil gjerne stramme opp fleste litt.

Har stor rumpe, lår og en del fett på magen. Jeg er 160 cm høy og veier ca 66 kg. Min ideal vekt er 54. Nå ser jeg bare lubben ut.

Er motivert og tar imot all tips. Pr idag jogger jeg, og går en del turer

Anonymous poster hash: 44aa6...a56

[AnonymBruker]

Tren tung styrke.

Anonymous poster hash: f6f88...6cc

[AnonymBruker]

Styrke styrke styrke ☺ Iallfall det eneste som funker på meg ☺ ikke lubben jeg da, men litt slapp i fisken.

Kosthold har selvfølgelig også mye å si.

Anonymous poster hash: 17da5...b61

[Gjest me2u]

Jeg har fått tre barn på mindre enn 6 år. Ganske fornøyd med den flinke kroppen min, men vil gjerne stramme opp fleste litt.

Har stor rumpe, lår og en del fett på magen. Jeg er 160 cm høy og veier ca 66 kg. Min ideal vekt er 54. Nå ser jeg bare lubben ut.

Er motivert og tar imot all tips. Pr idag jogger jeg, og går en del turer Anonymous poster hash: 44aa6...a56

Hvor lenge har du jogget? Hvordan er kostholdet?

Jeg har jogget i mange år og har jogget meg gjennom hele svangerskapet and still going strong, så er iallefall et levende bevis på at jogging alene kan gi deg en veltrent og stram kropp.