Strammere mage uten å miste fett

[AnonymBruker]

Jeg er slank, så kan ikke slanke meg. Men er totalt utrent, så vil starte med å stramme til magen. Kan jeg få noen gode tips / linker / bilder på øvelser man kan gjøre hjemme for å få strammere mage?


Påpeker igjen at jeg ikke kan gå for et normalt "full treningsprogram" fordi jeg IKKE skal ned i vekt - bare stramme opp totalt utrente muskler som gjør at kroppen ser dvassen ut. Har ikke tilgang til treningsstudio men har treningsmatte hjemme.

Anonymous poster hash: 3184a...7b9

[Gjest me2u]

Muskelmassen må opp og fettprosenten ned. Vekta må da ikke gå ned.