Fikk kjempevondt i korsryggen under joggetur!

[AnonymBruker]

Jeg har jogget mye de siste årene, men i vinter har jeg ikke løpt i det hele tatt. Begynte å løpe igjen på våren, men det har ikke blitt så mange joggeturer. I dag, under en joggetur, fikk jeg kjempevondt i korsryggen, og aner ikke hva dette kan være for noe. Har også opplevd å få vondt i nakken under joggeturer. Hva kommer dette av? Kan det være at jeg har en dårlig løpeteknikk? Noen som kan hjelpe meg?

Anonymous poster hash: fdb1f...135

[Basun]

Det kan komme av flere ting som feks. skjevhet i ryggen, anspenthet eller belastning. Dersom du tidligere har vært i god form kan hjernen din "tvinge" kroppen din til å arbeide hardere enn den takler. Dette kan gi skader. Ujevn vektfordeling kan også være  en faktor. 

Anbefaler at du tar en tur til fysioterapeut. 

[AnonymBruker]

 

Jeg har jogget mye de siste årene, men i vinter har jeg ikke løpt i det hele tatt. Begynte å løpe igjen på våren, men det har ikke blitt så mange joggeturer. I dag, under en joggetur, fikk jeg kjempevondt i korsryggen, og aner ikke hva dette kan være for noe. Har også opplevd å få vondt i nakken under joggeturer. Hva kommer dette av? Kan det være at jeg har en dårlig løpeteknikk? Noen som kan hjelpe meg?

Anonymous poster hash: fdb1f...135

 

Tror nok det bare er fordi det er lenge siden du har jogget, eg i hvert fall alltid slik med meg etter lange pauser.

Anonymous poster hash: c412f...562

[Poppie]

Har opplevd å få "hekseskudd" etter løpeturer, er da gjerne så godt som immobil i flere dager før det går over etter ca en uke.

 

Så vidt jeg vet er det ikke noen forklaring på det (har snakket med lege), det bare oppstår, og det beste man kan gjøre er å myke opp område med varme, massasje og bevegelse (selv om det gjør skitvondt).

 

Om du er stiv i korsryggen i morgen, og i tillegg har heftige smerter, er det godt mulig det er dette du har fått. Kjipt, men lite man får gjort med det .