Vannretensjon og whoosh-effekt

[AnonymBruker]

Har lest om dette og lurer på om jeg kan ha opplevd det selv. Er det noen her inne som kan si noe om det?

Anonymous poster hash: dc4c4...593

[AnonymBruker]

Jeg tisset ut 6 kg på noen døgn en gang. Det er min rekord.

Anonymous poster hash: 16e10...15a

[Silfen]

Whoosh effekt?

[AnonymBruker]

Whoosh effekt?

 

At kroppen kvitter seg med mye vann på kort tid.

Anonymous poster hash: 16e10...15a

[Silfen]

Ah. Gått ned 20 kilo på to dager, men det var etter pre eclampsi og fødsel.

Også gått ned 11 kilo på halvannen uke. Regner med det var en del vann.

[AnonymBruker]

Noen som har fremprovosert whoosh-effekt?

Anonymous poster hash: dc4c4...593

[AnonymBruker]

Jeg vet ikke hva whoosh-effekt er, men jeg har kuttet vann i forbindelse med idrettsstevne. Da tok jeg tre kg på to dager. Kunne tatt mye mer, men jeg hadde ikke behov for det, pluss at det ville gått seriøst ut over evnen til å prestere.

 

Det vanligste er å drikke veldig mye vann, minst en halvliter i timen, i to til fire dager, for deretter å kutte til et minimum, ca en halvliter, den siste dagen før innveiing. Det er også vanlig å kutte i saltinntak samtidig, for at det skal bli mindre salt til å holde på væsken i kroppen.

 

Det anbefales IKKE å gjøre det uten å ha rådført seg med trener og/eller helsepersonell på forhånd.

Anonymous poster hash: c8f48...0d3

[AnonymBruker]

Dette kan være farlig!

Du skal ikke slenge nedpå flere liter i døgnet uten å vite hva du gjør. I verste fall kan du få akutt nyresvikt.

Anonymous poster hash: cda3a...be5