Noen som har prøvd 5:2?

[AnonymBruker]

Noen her som har prøvd 5:2-dietten?

Vil veldig gjerne høre andre sine erfaringer.

Hvordan la du opp dagene? Hvor streng var du? Resultat?

Anonymous poster hash: b719a...712

[AnonymBruker]

Prøvde det en liten periode ifjor, ca 2 mnd gikk ned 4 kilo. Er igang igjen nå og har gått ned ca 2.2 kilo på 3 uker, jeg spiser bare akkurat 500 kcal på fastedagene enten i en middag eller i to mindre måltider.

Synes ikke det er noe problem å faste så denne dietten passer meg veldig bra, men det kan jo være forskjellig fra person til person hvordan man trives med å faste. Er veldig deilig de dagene man kan spise vanlig, man setter veldig pris på mat etter å ha fastet. Spiser ikke noe mer usunt eller mer på spisedagene.

Anonymous poster hash: a27bd...854

[AnonymBruker]

Så på de vanlige dagene spiser du bare helt normalt, uten å telle kalorier? Eller har du det strengt da også og holder deg innenfor en viss mengde kcal/ null godteri e.l?

Må fastedagene komme med visse mellomrom, f.eks at det må vere to vanlige dager mellom? Eller kan fastedagene komme på rad?

Noen flere med erfaringer?

Anonymous poster hash: b719a...712

[AnonymBruker]

Fastedagene kan komme på hvilke dager som helst, men ikke etter hverandre; altså ikke to dager på rad.

Jeg spiser ca 1600 kcal de andre dagene, jeg spiser godteri, og så har jeg ca en dag hvor jeg spiser ca det jeg har lyst på.

Anonymous poster hash: a27bd...854