Pilates

[solfaktor1]

Føler dere at det fungerer?

 

Hva slags forandringer legger dere merke til?

Jeg har prøvd litt (bare hjemme med youtube videoer) og merker at det er veldig tungt i begynnelsen.

Veldig fint om noen har erfaringer å dele og kan fortelle litt!

[AnonymBruker]

Det blir lettere med tiden. Ta det jevn og trutt i uka så merker du formen kommer seg etterhvert.

Anonymous poster hash: 43356...0d8

[AnonymBruker]

Gjort riktig blir pilates tyngre jo sterkere du blir, fordi du gjør teknikken riktig, og dermed bruker flere muskler. Jeg har hatt god effekt av pilates

Anonymous poster hash: 9c449...99a

[AnonymBruker]

Etter 5 uker med pilates en gang i uken og en styrkeøkt, variert kosthold og gikk til/fra skole så mistet jeg 5 cm rundt midjen(uten og gå ned i vekt)

Plutselig kunne jeg ta ordtlig knebøy, og fikk ellers mye bedre til teknikker på styrkeøkten(KB) etter jeg startet med pilates.

Pilates anbefales sterkt fra min side!

Anonymous poster hash: c8315...d1f

[Sassenach]

Har du noen gode videoer å dele, TS? Kan godt tenke meg å teste ut dette. :-)

[solfaktor1]

Har du noen gode videoer å dele, TS? Kan godt tenke meg å teste ut dette. :-)

 

Den her er den siste jeg prøvde, kjente det sikkelig i kroppen dagen etter! 

 

Men så trener jeg ikke til vanlig heller da, hehe..

 

https://www.youtube.com/watch?v=Vj2JT29CNUQ

Endret 10. juni 2015 av solfaktor1

[leonie]

Jeg trente pilates for noen år siden og da gikk jeg både ned i vekt og ble sterkere i kroppen (mest rygg og mage). Det var derimot det eneste jeg trente, så jeg gikk lei, men nå tror jeg at jeg nesten må prøve igjen Blir sikkert lettere dersom jeg kun trener pilates 1-2 ganger i uken.

[leonie]

Jeg trente forresten Winsor Pilates og fulgte som oftest dette programmet: