Spise mindre?

[VSA]

Heihei:) Jeg har lastet ned en app som teller kalorier og hvor mye jeg trener. Jeg har lyst til å bli litt "strammere" og spiser alltid litt under det appen sier jeg skal spise. Er det dumt hvis jeg vil bli kvitt litt fett?

[Pringle]

Hvilket mål har du lagt inn i appen? Holde vekta eller nedgang? Hvis appen har beregnet kaloriene du skal spise for nedgang, skal du spise dette, og ikke mindre.

 

Hadde vektnedgang vært så enkelt som å "spise så lite som mulig", så kunne vi bare latt være å spise til vi nådde ønsket vekt, men det er ikke sånn det fungerer.

[VSA]

Jeg har lagt inn å bli sunner👌

[Pringle]

Det gir ingen mening når det kommer til kalorier. Men da kan jeg heller ikke hjelpe deg, beklager 

[FitnessIna]

Hvor høy er du, og hva veier du? Hvordan er aktivitetsnivået ditt? 

Om du vil bli strammere er løsningen som oftest, overraskende nok, å gå opp i vekt Muskelmasse gjør at kroppen din ser strammere ut, med mindre du har for mye fett på kroppen fra før.