Akillesbetennelse - desperat løpenarkoman

[AnonymBruker]

Jeg er temmelig fra meg nå, jeg har drevet aktivt med løping i flere år, det er noe jeg elsker og jeg har i tillegg slitt med en spiseforstyrrelse. Løpingen har hjulpet meg ut av denne og jeg har kontroll på at jeg ikke får tilbakefall. Nå er jeg skadet og jeg kan rett og slett ikke løpe lenger. Sliter både med runners knee, beinhinnebetennelse og akilles. Har fått beskjed av treningspedagog at jeg nå må legge løpingen på hylla for en periode og trene alternativt. Problemet mitt er at jeg føler løping er den eneste skikkelige treningen, mest fordi det brenner mye kalorier og jeg blir skikkelig sliten og svett etter en løpeøkt. Jeg er redd for spinning for da får jeg så store lår og legger (snakker av erfaring her, så folk kan si hva de vil, men jeg får iallefall det), jeg er redd styrketrening fordi jeg på samme måte føler jeg blir større (bygger veldig lett muskler og trente overkropp ett år og så tydelig forskjell, ikke pent), svømming er uaktuelt for jeg har dårlig teknikk og det blir ikke noe trening ut av det og gåturer ser jeg overhodet ikke på som trening, selv i raskt tempo.

Første tanken min var at nå må jeg skrenke betraktelig ned på maten for når jeg ikke kan løpe 5 ganger i uka så forbrenner jeg mye mindre. Men det er livsfarlig for meg å redusere matinntaket mitt for da kan jeg bli så sulten at jeg spiser masse mat og kaster opp og går ned i vekt, og dit vil jeg ikke tilbake. Løpingen har hjulpet meg veldig til å føle at det er viktig å få i seg nok mat og rett type mat, den har hjulpet meg til å ufarliggjøre all slags mat, til og med snop, og karbohydrater er heller ikke et problem lenger. Jeg vet rett og slett ikke hva jeg skal gjøre nå. Er redd for å legge på meg for føler jeg er på trivselsvekten min nå.

Er gåturer i raskt tempo (med staver) et godt alternativt?

Hvis jeg går en mil om dagen, forbrenner jeg da like mye som å løpe en mil? (Føler ikke det kan stemme)

Noen som har gode råd å komme med?

Anonymous poster hash: 05c83...599

[Gjest ulvepopcorn]

Kanskje du bør søke hjelp? Det høres ikke ut som du har et sunt forhold til kroppen din...

[AnonymBruker]

Jeg er temmelig fra meg nå, jeg har drevet aktivt med løping i flere år, det er noe jeg elsker og jeg har i tillegg slitt med en spiseforstyrrelse. Løpingen har hjulpet meg ut av denne og jeg har kontroll på at jeg ikke får tilbakefall. Nå er jeg skadet og jeg kan rett og slett ikke løpe lenger. Sliter både med runners knee, beinhinnebetennelse og akilles. Har fått beskjed av treningspedagog at jeg nå må legge løpingen på hylla for en periode og trene alternativt. Problemet mitt er at jeg føler løping er den eneste skikkelige treningen, mest fordi det brenner mye kalorier og jeg blir skikkelig sliten og svett etter en løpeøkt. Jeg er redd for spinning for da får jeg så store lår og legger (snakker av erfaring her, så folk kan si hva de vil, men jeg får iallefall det), jeg er redd styrketrening fordi jeg på samme måte føler jeg blir større (bygger veldig lett muskler og trente overkropp ett år og så tydelig forskjell, ikke pent), svømming er uaktuelt for jeg har dårlig teknikk og det blir ikke noe trening ut av det og gåturer ser jeg overhodet ikke på som trening, selv i raskt tempo.

Første tanken min var at nå må jeg skrenke betraktelig ned på maten for når jeg ikke kan løpe 5 ganger i uka så forbrenner jeg mye mindre. Men det er livsfarlig for meg å redusere matinntaket mitt for da kan jeg bli så sulten at jeg spiser masse mat og kaster opp og går ned i vekt, og dit vil jeg ikke tilbake. Løpingen har hjulpet meg veldig til å føle at det er viktig å få i seg nok mat og rett type mat, den har hjulpet meg til å ufarliggjøre all slags mat, til og med snop, og karbohydrater er heller ikke et problem lenger. Jeg vet rett og slett ikke hva jeg skal gjøre nå. Er redd for å legge på meg for føler jeg er på trivselsvekten min nå.

Er gåturer i raskt tempo (med staver) et godt alternativt?

Hvis jeg går en mil om dagen, forbrenner jeg da like mye som å løpe en mil? (Føler ikke det kan stemme)

Noen som har gode råd å komme med?

Anonymous poster hash: 05c83...599

Søk først å fremst hjelp for den latente spiseforstyrrelsen din...det virker som om du har ett usunt kroppssyn...deretter så kan jeg fortelle at du forbrenner ca egen kroppsvekt pr km. Uansett gåing eller løping.

Anonymous poster hash: 8ef4b...827