Trening etter feber og diare

[AnonymBruker]

Når kan jeg gjenoppta løpingen igjen etter sykdom?

Starta med magesmerter og feber i 1,5 dag og diaré i til nå nesten 3 dager.

Hvor lenge burde jeg vente før jeg løper igjen?

Anonymous poster hash: 30be5...a3e

[AnonymBruker]

Til du er på hugget igjen uten å være slapp, ha feber og være godt hydrert

Anonymous poster hash: ba3a2...c76

[Supraspinatus]

For å trene må du minst være feberfri, og det er ikke noe poeng å trene dersom du kommer til å drite i buksen av å være på trening. Så viktig er det ikke.

 

Om du ikke har en nært forestående, viktig konkurranse så kan du godt la det gå et par ekstra dager til kroppen er frisk nok til å ha utbytte av treningen. Det er ikke farlig å ha 2-3 ukers treningsfri og du kommer fort tilbake der du var.

[Gjest me2u]

Jeg pleier å ha en feberfri dag som regel og så kjenne etter at jeg føler meg i fin nok form til å ta en rolig økt.