Hvordan forbrenne mest mulig på 2 uker?

[AnonymBruker]

Jeg skal på ferie om 2 uker, og lurer på om det er noen treningsalternativer som er mer effektive enn andre? Funker tabata, intervaller og jogging? 

Anonymous poster hash: 376f5...a68

[Miss Lucky]

Du får nok ikke gjort all verden på 2 uker med trening.

Men å kutte ut bortimot alt av karbohydrater fra kosten kan gi et godt synlig resultat på såpass kort tid.

[Tøytigern]

 

Jeg skal på ferie om 2 uker, og lurer på om det er noen treningsalternativer som er mer effektive enn andre? Funker tabata, intervaller og jogging? 

Anonymous poster hash: 376f5...a68

 

Gjør alt sammet, i fler timer hver dag. Begynn kl. 06.00 på morgenen. Tren uavbrutt tabata og intervalltrening fram til 12.00. Ta en pause og begynn på igjen fra kl.15.00 til 18.00. Da kan du bedrive jogging.

 

Gjør du dette samtidig som du spiser fire ganger for dag, så vil du tape vekt.

 

 

Edit: Dette her var altså svaret på hvordan forbrenne mest mulig på to uker.

Ikke svar på hvordan TS skal få tid til dette.

Endret 6. juni 2015 av Tøytigern

[AnonymBruker]

Gjør alt sammet, i fler timer hver dag. Begynn kl. 06.00 på morgenen. Tren uavbrutt tabata og intervalltrening fram til 12.00. Ta en pause og begynn på igjen fra kl.15.00 til 18.00. Da kan du bedrive jogging.

 

Gjør du dette samtidig som du spiser fire ganger for dag, så vil du tape vekt.

Hahaha. I'm on it. Skulker jobb fra mandag av. 

Anonymous poster hash: 376f5...a68

[AnonymBruker]

Du får nok ikke gjort all verden på 2 uker med trening.

Men å kutte ut bortimot alt av karbohydrater fra kosten kan gi et godt synlig resultat på såpass kort tid.

Elsker karbohydrater  Kanskje derfor magen min er slik:

 

Men fra i morgen blir det null pasta, ris, brød, poteter og godis. Burde jeg prøve meg på noe ala lavkarbo, evt LCHF? Kanskje ikke så nøye siden det kun er 2 uker, men kunne tenke meg å prøve dette for en lenger periode. 

Anonymous poster hash: 376f5...a68

[Miss Lucky]

Elsker karbohydrater Kanskje derfor magen min er slik:

Men fra i morgen blir det null pasta, ris, brød, poteter og godis. Burde jeg prøve meg på noe ala lavkarbo, evt LCHF? Kanskje ikke så nøye siden det kun er 2 uker, men kunne tenke meg å prøve dette for en lenger periode.

Anonymous poster hash: 376f5...a68

Karbohydrater binder mye vann i kroppen, og gjør de fleste oppblåst.

Desto mer karbo du kutter ut desto bedre/raskere vil du se resultater. Selv holder jeg meg til max 25gram karbohydrater når jeg vil ned i vekt/føle meg mer vell i bikini

Les litt om det før du velger å prøve det ut

[AnonymBruker]

Karbohydrater binder mye vann i kroppen, og gjør de fleste oppblåst.

Desto mer karbo du kutter ut desto bedre/raskere vil du se resultater. Selv holder jeg meg til max 25gram karbohydrater når jeg vil ned i vekt/føle meg mer vell i bikini

Les litt om det før du velger å prøve det ut

Men går vel greit å spise havregrøt og lignende? Men jeg kan heller google dette, istedenfor å spørre slike dumme spm her

Anonymous poster hash: 376f5...a68

[Suppemann]

Starte en skogsbrann vil jeg tro.

[Yme]

Men går vel greit å spise havregrøt og lignende? Men jeg kan heller google dette, istedenfor å spørre slike dumme spm her

Anonymous poster hash: 376f5...a68

Hvis du skal tape vannvekt, som er det som skjer med tipset du fikk der, kan du ikke spise korn. De er veldig rike på karbohydrater.

Det som er dumt med dette, er at kroppen din ikke greier å holde på vann mens du driver på, og at alt du mista, kommer rett på igjen når du begynner med vanlig mat etter de to ukene... Det er jo, som sagt, bare vannet i kroppen din som er borte, så med en gang kroppen din har mulighet til å ta opp vann på en skikkelig måte igjen (ved at du spiser karbohydrater) kommer den til å gjøre det så fort som mulig.

Endret 6. juni 2015 av Yme

[Miss Lucky]

Hvis du skal tape vannvekt, som er det som skjer med tipset du fikk der, kan du ikke spise korn. De er veldig rike på karbohydrater.

Det som er dumt med dette, er at kroppen din ikke greier å holde på vann mens du driver på, og at alt du mista, kommer rett på igjen når du begynner med vanlig mat etter de to ukene... Det er jo, som sagt, bare vannet i kroppen din som er borte, så med en gang kroppen din har mulighet til å ta opp vann på en skikkelig måte igjen (ved at du spiser karbohydrater) kommer den til å gjøre det som fort som mulig.

Det stemmer ja.

Det første man mister er vann, men fortsetter man i litt lengre tid enn 2 uker mister man også mye fett.

Jeg gikk ned 10 kg på lavkarbo (fra 60kg til 50kg) på kort tid og har bare gått opp igjen 3kg på 4år når jeg har hatt perioder med mye pizza, pasta og snop