Door gym extreme

[Braah]

Helt greit apparat. Bare pass på at du ikke legger for mye moment i det da det kan falle ned eller ødelegge dørlistene.

Pull ups og chin ups (og varianter) er veldig bra øvelser som alle bør ha i programmet sitt.

Ok.

Hva mer muskler? Har egentlig ikke så spess store triceps, men med dette programmet hver morgen og kveld bør jeg vel ha en grei økning?

[HarlemsNocturne]

Jeg skjønner bare ikke hvordan dørlistene kan tåle dette? Jeg leier leilighet, og har ikke lyst til å ødelegge dørkarmene Må man ha spesielt sterke dørlister eller? Her er det bare vanlige døråpninger med lister til pynt rundt. Ser ikke for meg at de kan tåle så voldsomt mye.

[Gjest Gjest_Idja]

Jeg skjønner bare ikke hvordan dørlistene kan tåle dette? Jeg leier leilighet, og har ikke lyst til å ødelegge dørkarmene Må man ha spesielt sterke dørlister eller? Her er det bare vanlige døråpninger med lister til pynt rundt. Ser ikke for meg at de kan tåle så voldsomt mye.

Det er ikke dørlistene som får mesteparten av belastningen, men dørkarmen. Dørlistene er bare for å sørge at den ikke faller ned før du får tatt tak.